Jak używać masażera z jadeitu do łagodzenia napięcia szyi

Szybka odpowiedź

Używaj masażera z jadeitu na szyi, przesuwając go w górę od obojczyka do linii żuchwy i w dół po bokach szyi, aby rozluźnić napięcie i zmniejszyć sztywność.

Krok po kroku: rutyna masażu szyi jadeitowym masażerem

1. Przygotuj skórę i narzędzie: Oczyść twarz i szyję, a następnie nałóż olejek do twarzy lub serum, aby masażer z jadeitu mógł gładko się przesuwać. Trzymaj masażer za uchwyt, tak aby rolki opierały się o szyję. Pominięcie olejku może powodować szarpanie i podrażnienia, więc zawsze używaj środka poślizgowego.
2. Zacznij od obojczyka: Umieść rolki tuż nad obojczykiem, z przodu szyi. Przesuwaj się w górę powolnym, płynnym ruchem w kierunku linii żuchwy. Powtórz 5 razy z każdej strony. Utrzymuj lekki nacisk – zbyt mocne naciskanie na przód szyi może być nieprzyjemne.
3. Pracuj nad bokami szyi: Umieść rolki z boku szyi, tuż pod uchem. Przesuwaj się w dół w kierunku ramienia, wzdłuż linii mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Powtórz 5 razy z każdej strony. Ten ruch w dół pomaga rozluźnić napięcie wzdłuż mięśnia, a nie go uciskać.
4. Celuj w podstawę czaszki: Przechyl głowę lekko do przodu. Umieść rolki u podstawy czaszki, gdzie szyja łączy się z głową. Wykonuj delikatne okrężne ruchy przez 30 sekund, a następnie przesuń się w dół po tylnej części szyi. Unikaj rolowania bezpośrednio nad kręgosłupem – trzymaj się pasm mięśni po obu stronach.
5. Zakończ pociągnięciami ramion: Przyłóż masażer do górnej części ramienia, w pobliżu szyi. Przesuwaj się na zewnątrz wzdłuż ramienia w kierunku ręki. Powtórz 5 razy z każdej strony, aby rozluźnić napięcie promieniujące z szyi. Jeśli poczujesz węzeł, zatrzymaj się i przytrzymaj delikatny nacisk przez 10 sekund przed kontynuowaniem.

Produkt użyty w tym przewodniku

• The Jade Tension Melting Massager for Face & Neck: Narzędzie, do którego wszyscy wracają. Uwielbiany przez celebrytów (i tak, podarowany przez Jennifer Coolidge), ten dwurolkowy masażer został zaprojektowany, aby widocznie zmniejszyć opuchliznę, rozluźnić głębokie napięcie twarzy i w ciągu minut nadać bardziej wyrzeźbiony wygląd. Jego podwójne rolki pracują na twarzy i szyi, pomagając rozluźnić napięte obszary, co czyni go idealnym do zwalczania napięcia szyi wraz z konturowaniem twarzy.