Come usare un massaggiatore di giada per alleviare la tensione al collo

Risposta rapida

Usa un massaggiatore di giada sul collo facendolo scorrere verso l'alto dalla clavicola alla mascella e lungo i lati del collo per rilasciare la tensione e ridurre la rigidità.

Routine passo passo con il massaggiatore di giada per la tensione del collo

1. Prepara la pelle e lo strumento: Pulisci viso e collo, poi applica un olio viso o un siero per far scorrere agevolmente il massaggiatore di giada. Tieni il massaggiatore per il manico in modo che i rulli poggino contro il collo. Saltare l'olio può causare tiraggi e irritazioni, quindi usa sempre un lubrificante.
2. Inizia dalla clavicola: Posiziona i rulli appena sopra la clavicola, sulla parte anteriore del collo. Scorri verso l'alto con un movimento lento e ampio verso la mascella. Ripeti 5 volte per lato. Mantieni una pressione leggera: premere troppo forte sulla parte anteriore del collo può essere scomodo.
3. Lavora sui lati del collo: Posiziona i rulli sul lato del collo, appena sotto l'orecchio. Scorri verso il basso verso la spalla, seguendo la linea del muscolo sternocleidomastoideo. Ripeti 5 volte per lato. Questo movimento verso il basso aiuta a rilasciare la tensione lungo il muscolo, non a comprimerlo.
4. Agisci sulla base del cranio: Inclina leggermente la testa in avanti. Posiziona i rulli alla base del cranio, dove il collo incontra la testa. Ruota delicatamente con piccoli cerchi per 30 secondi, poi scorri lungo la parte posteriore del collo. Evita di rotolare direttamente sulla colonna vertebrale: attieniti ai fasci muscolari su entrambi i lati.
5. Concludi con le spazzolate sulle spalle: Porta il massaggiatore sulla parte superiore della spalla, vicino al collo. Scorri verso l'esterno lungo la spalla verso il braccio. Ripeti 5 volte per lato per rilasciare la tensione che si irradia dal collo. Se senti un nodo, fermati e mantieni una pressione delicata per 10 secondi prima di continuare.

Prodotto utilizzato in questa guida

• The Jade Tension Melting Massager for Face & Neck: Lo strumento a cui tutti tornano sempre. Amato dalle celebrità (e sì, regalato da Jennifer Coolidge), questo massaggiatore a doppia azione è progettato per sgonfiare visibilmente, rilasciare la tensione facciale profonda e ottenere un aspetto più scolpito in pochi minuti. I suoi doppi rulli lavorano su viso e collo per aiutare a rilassare le aree tese, rendendolo ideale per colpire la tensione del collo insieme al contouring facciale.