Cómo usar un masajeador de jade para aliviar la tensión cervical

Respuesta rápida

Usa un masajeador de jade en el cuello deslizándolo hacia arriba desde la clavícula hasta la mandíbula y hacia abajo por los lados del cuello para liberar la tensión y reducir la rigidez.

Rutina paso a paso con el masajeador de jade para la tensión cervical

1. Prepara tu piel y la herramienta: Limpia tu rostro y cuello, luego aplica un aceite facial o sérum para que el masajeador de jade se deslice suavemente. Sujeta el masajeador por el mango para que los rodillos descansen contra tu cuello. Saltarse el aceite puede provocar tirones e irritación, así que usa siempre un lubricante.
2. Empieza en la clavícula: Coloca los rodillos justo encima de la clavícula, en la parte frontal del cuello. Deslízalos hacia arriba en un movimiento lento y amplio hacia la mandíbula. Repite 5 veces a cada lado. Mantén la presión ligera: presionar demasiado fuerte en la parte frontal del cuello puede resultar incómodo.
3. Trabaja los lados del cuello: Coloca los rodillos en el lateral del cuello, justo debajo de la oreja. Deslízalos hacia abajo hacia el hombro, siguiendo la línea del músculo esternocleidomastoideo. Repite 5 veces por lado. Este movimiento descendente ayuda a liberar la tensión a lo largo del músculo, no a comprimirlo.
4. Apunta a la base del cráneo: Inclina ligeramente la cabeza hacia adelante. Coloca los rodillos en la base del cráneo, donde el cuello se une con la cabeza. Gira suavemente en círculos pequeños durante 30 segundos, luego deslízate hacia abajo por la parte posterior del cuello. Evita rodar directamente sobre la columna vertebral: limítate a las bandas musculares a ambos lados.
5. Termina con barridos de hombros: Lleva el masajeador a la parte superior del hombro, cerca del cuello. Deslízalo hacia afuera a lo largo del hombro hacia el brazo. Repite 5 veces por lado para liberar la tensión que irradia desde el cuello. Si sientes un nudo, haz una pausa y mantén una presión suave durante 10 segundos antes de continuar.

Producto utilizado en esta guía

• The Jade Tension Melting Massager for Face & Neck: La herramienta a la que todos vuelven una y otra vez. Amado por celebridades (y sí, regalado por Jennifer Coolidge), este masajeador de doble acción está diseñado para deshinchar visiblemente, liberar la tensión facial profunda y lograr una apariencia más esculpida en minutos. Sus rodillos dobles actúan sobre el rostro y el cuello para ayudar a relajar las zonas tensas, lo que lo hace ideal para tratar la tensión cervical junto con el contorno facial.